خشڪ اکين جا ڪيترائي امڪاني سبب آهن:
ڪمپيوٽر استعمال ڪن ٿا- جڏهن ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندي يا هڪ اسمارٽ فون يا ٻئي پورٽيبل ڊجيٽل ڊيوائس استعمال ڪندي، اسان پنهنجي اکين کي گهٽ ۽ گهٽ بار بار چمڪائڻ جو رجحان رکون ٿا. اهو وڌيڪ ڳوڙها بخار کي وڌائي ٿو ۽ خشڪ اکين جي علامتن جو خطرو وڌائي ٿو.
ڪانٽيڪٽ لينس- اهو طئي ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته ڪيترو خراب رابطو لينس کي خشڪ اکين جا مسئلا ٺاهي سگهن ٿا. پر خشڪ اکيون هڪ بنيادي سبب آهن ته ماڻهو رابطا پائڻ بند ڪندا آهن.
کائڻا- خشڪ اکين واري سنڊروم ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي عمر 50 جي عمر ۾ وڌيڪ عام ٿي ويندو آهي.
اندروني ماحول- ايئر ڪنڊيشن، ڇت واري مداح ۽ جبري هوا گرم ڪرڻ واري نظام کي اندر ئي اندروني نمي گهٽائي سگهي ٿو. اهو آنسو افتتاح ڪري سگهي ٿو، خشڪ اکين جي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ٻاهرين ماحول- خشڪ موسمن، تيز الٽيشن ۽ خشڪ يا هوا جي حالتن کي خشڪ اکين جي خطرن کي وڌائي ٿو.
هوائي سفرهوائي جهازن جي ڪئبن ۾ هوا تمام خشڪ آهي ۽ خشڪ اکين جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، خاص طور تي اڪثر جهازن جي وچ ۾.
تماڪ ڇڪڻ- خشڪ اکين کان علاوه، تماڪ ڇڪڻ ٻين سنجيده اکين جي مسئلن سان ڳن linked يل آهي، بشمولميڪولر انحطاط، ڪيٽيٽرس، وغيره.
دائيا- ڪيترائي نسخا ۽ غير جوابي دوا خشڪ اکين جي علامتن جي خطري کي وڌائي ٿي.
ماسڪ پائڻ- ڪيترائي ماسڪ، جيئن اهي پکڙيل آهن جن جي پکيڙ جي خلاف بچاءCOVID 19، اکين کي ماسڪ جي مٿاڇري تي ۽ اکين جي مٿاڇري تي هوا کي زور ڏيڻ سان اکين کي سڪي سگهي ٿو. ماسڪ سان گڏ شيشي پائڻ وڌيڪ اکين تي هوا کي سڌو ڪري سگهي ٿو.
خشڪ اکين لاء گهر جو علاج
جيڪڏهن توهان کي خشڪ اکين جون علامتون آهن، اتي ڪيترائي شيون آهن جيڪي توهان ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ کان پهريان رليف حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
گهڻو ڪري بلاڪ ڪيو.تحقيق ڏيکاري ٿي ته ماڻهو عام طور تي هڪ ڪمپيوٽر، اسمارٽ فون يا ٻئي ڊجيٽل ڊسپلي يا ٻئي ڊجيٽل ڊسپلي کي ڏسڻ ۾ ايندا آهن. اهو گهٽجڻ واري شرح گهٽائي يا خشڪ اکين جي علامن کي خراب ڪري سگهي ٿو يا خراب ڪري سگهي ٿو. انهن ڊوائيسز کي استعمال ڪندي وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي شعوري ڪوشش ڪريو. پڻ، مڪمل چمڪيون انجام ڏيو، نرم طور تي توهان جي اکين جي اکين کي گڏ ڪري ڇڏيندا آهن، توهان جي اکين تي ڳوڙهن جي تازي پرت کي مڪمل طور تي ڳوڙها پکيڙڻ لاء.
ڪمپيوٽر جي استعمال دوران بار بار وقفو وٺو.هٹم جو سٺو ضابطو توهان جي اسڪرين کي گهٽ ۾ گهٽ هر 20 منٽن کان پري ڏسڻ لاء آهي ۽ ڪنهن شيء کي ڏسڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 20 فوٽن کان گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن تائين گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن تائين آهي. اکين جا ڊاڪٽر "20-20-20 قاعدو" "۽ ان جي ويجهو هلڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا سڪل اکين کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ڪمپيوٽر جي اکين جو زور.
پنهنجي پلڪ صاف ڪريو.جڏهن سمهڻ کان پهريان توهان جو منهن ڌوئڻ، اکين جي بيماري کي ڪ to ڻ لاء نرمي کي ڌوئي ڇڏيو جيڪو اکين جي بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
معيار جا چشما پائڻ.جڏهن ڏينهن جي روشني ڪلاڪن ۾ ٻاهران، هميشه لباسچشمااهو 100 سيڪڙو سج جي بلاڪ کي بلاڪ ڪيويو وي شعاع. بهترين تحفظ لاء، توهان جي اکين کي هوا، مٽي ۽ ٻين خارشين کان بچائڻ لاء چشما چونڊيو جيڪي خشڪ اکين جي علامات کي خراب يا خراب ڪري سگھن ٿا.
ڪائنات آپٽيڪل لينس لاء ڪيترائي آپٽ لينسز لاء ڪيترائي آپشن پيش ڪري ٿو، بشمول آرمر جي نيرو لاء ڪمپيوٽر استعمال ۽ رنگن جي گولي لاء. مهرباني ڪري هيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو توهان جي زندگي لاء مناسب لينس ڳولڻ لاء.
توهان جي زندگي لاء مناسب لينس ڳولڻ لاء لنڪ.