تازن سالن ۾، ٻارن ۽ نوجوانن ۾ مايوپيا جو مسئلو تيزي سان شديد ٿي ويو آهي، جنهن جي خاصيت هڪ اعليٰ واقعن جي شرح ۽ ننڍي عمر ۾ شروعات جي طرف رجحان آهي. اهو هڪ اهم عوامي صحت جي ڳڻتي بڻجي چڪو آهي. اليڪٽرانڪ ڊوائيسز تي ڊگهي انحصار، ٻاهرين سرگرمين جي کوٽ، ناکافي ننڊ، ۽ غير متوازن غذا جهڙا عنصر ٻارن ۽ نوجوانن جي نظر جي صحتمند ترقي کي متاثر ڪري رهيا آهن. تنهن ڪري، ٻارن ۽ نوجوانن ۾ مايوپيا جو مؤثر ڪنٽرول ۽ روڪٿام ضروري آهي. هن عمر جي گروپ ۾ مايوپيا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول جو مقصد چشمي جي ضرورت کي ختم ڪرڻ يا مايوپيا کي علاج ڪرڻ جي بدران، شروعاتي شروعات ۾ مايوپيا ۽ هاءِ مايوپيا، انهي سان گڏ هاءِ مايوپيا مان پيدا ٿيندڙ مختلف پيچيدگين کي روڪڻ آهي.
شروعاتي مايوپيا کي روڪڻ:
پيدائش وقت، اکيون مڪمل طور تي ترقي يافته نه هونديون آهن ۽ هائپروپيا (دور انديشي) جي حالت ۾ هونديون آهن، جنهن کي جسماني هائپروپيا يا "هائپروپڪ رزرو" سڏيو ويندو آهي. جيئن جسم وڌندو آهي، اکين جي ريفريڪٽو حيثيت آهستي آهستي هائپروپيا کان ايميٽروپيا (نه ته دور انديشي ۽ نه ئي ويجهو انديشي جي حالت) ڏانهن منتقل ٿيندي آهي، هڪ عمل کي "ايميٽروپائيزيشن" سڏيو ويندو آهي.
اکين جي ترقي ٻن مکيه مرحلن ۾ ٿيندي آهي:
1. ٻاروتڻ ۾ تيز ترقي (پيدائش کان 3 سالن تائين):
نئين ڄاول ٻار جي اک جي سراسري محوري ڊيگهه 18 ملي ميٽر آهي. اکيون پيدائش کان پوءِ پهرين سال ۾ تيزي سان وڌنديون آهن، ۽ ٽن سالن جي عمر تائين، محوري ڊيگهه (اک جي اڳيان کان پوئين حصي تائين فاصلو) تقريباً 3 ملي ميٽر وڌي ويندي آهي، جيڪا هائپروپيا جي درجي کي خاص طور تي گهٽائي ٿي.
2. نوجواني ۾ سست واڌ (3 سال کان بالغ ٿيڻ تائين):
هن مرحلي دوران، محوري ڊيگهه صرف 3.5 ملي ميٽر وڌي ٿي، ۽ اضطراري حالت ايميٽروپيا ڏانهن وڌندي رهي ٿي. 15-16 سالن جي عمر تائين، اکين جي سائيز تقريبن بالغن وانگر ٿي ويندي آهي: مردن لاءِ تقريبن (24.00 ± 0.52) ملي ميٽر ۽ عورتن لاءِ (23.33 ± 1.15) ملي ميٽر، ان کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ واڌ سان.
ننڍپڻ ۽ نوجواني جا سال بصري ترقي لاءِ اهم آهن. شروعاتي طور تي شروع ٿيندڙ مايوپيا کي روڪڻ لاءِ، ٽن سالن جي عمر ۾ باقاعدي طور تي نظر جي ترقي جي چڪاس شروع ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، هر ڇهن مهينن ۾ هڪ معزز اسپتال جو دورو ڪيو وڃي. مايوپيا جي شروعاتي سڃاڻپ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته جيڪي ٻار جلد مايوپيا پيدا ڪن ٿا انهن ۾ تيزيءَ سان ترقي ٿي سگهي ٿي ۽ انهن ۾ هاءِ مايوپيا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
هاءِ مايوپيا کي روڪڻ:
هاءِ مايوپيا کي روڪڻ ۾ هاءِ مايوپيا جي ترقي کي ڪنٽرول ڪرڻ شامل آهي. مايوپيا جا گهڻا ڪيس پيدائشي نه هوندا آهن پر گهٽ کان وچولي ۽ پوءِ هاءِ مايوپيا تائين ترقي ڪندا آهن. هاءِ مايوپيا سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ ميڪولر ڊيجنريشن ۽ ريٽينا ڊيٽيچمينٽ، جيڪي نظر جي خرابي يا انڌا پن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، هاءِ مايوپيا جي روڪٿام جو مقصد هاءِ ليول تائين وڌڻ واري مايوپيا جي خطري کي گهٽائڻ آهي.
غلط فهميون روڪڻ:
غلط فهمي 1: مايوپيا جو علاج يا الٽ ٿي سگهي ٿو.
موجوده طبي سمجھ موجب مايوپيا نسبتاً ناقابلِ واپسي آهي. سرجري مايوپيا جو "علاج" نٿي ڪري سگهي، ۽ سرجري سان لاڳاپيل خطرا برقرار آهن. ان کان علاوه، هرڪو سرجري لاءِ مناسب اميدوار ناهي.
غلط فهمي 2: چشمو پائڻ سان مايوپيا وڌي ٿو ۽ اکين جي خرابي ٿئي ٿي.
جڏهن مايوپيا اکين کي ڪمزور ڌيان جي حالت ۾ ڇڏي ڏئي ٿو ته چشمو نه پائڻ، جنهن جي ڪري وقت سان گڏ اکين ۾ تڪليف پيدا ٿئي ٿي. هي دٻاءُ مايوپيا جي ترقي کي تيز ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، صحيح طور تي مقرر ڪيل چشمو پائڻ فاصلاتي نظر کي بهتر بڻائڻ ۽ مايوپيا ٻارن ۾ عام بصري ڪم کي بحال ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي.
ٻار ۽ نوجوان واڌ ويجهه ۽ ترقيءَ جي هڪ نازڪ مرحلي ۾ آهن، ۽ انهن جون اکيون اڃا تائين ترقي ڪري رهيون آهن. تنهن ڪري، سائنسي ۽ عقلي طور تي انهن جي نظر جي حفاظت انتهائي اهم آهي.تنهن ڪري، اسان ڪيئن مؤثر طريقي سان مايوپيا کي روڪي ۽ ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا؟
1. اکين جو صحيح استعمال: 20-20-20 جي اصول تي عمل ڪريو.
- اسڪرين جي هر 20 منٽن لاءِ، 20 فوٽ (تقريبن 6 ميٽر) پري ڪنهن شيءِ کي ڏسڻ لاءِ 20 سيڪنڊن جو وقفو وٺو. اهو اکين کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اکين جي دٻاءُ کي روڪي ٿو.
2. اليڪٽرانڪ ڊوائيس جو معقول استعمال
اسڪرينن کان مناسب فاصلو برقرار رکو، اسڪرين جي روشنيءَ کي يقيني بڻايو، ۽ گهڻي دير تائين گھورڻ کان پاسو ڪريو. رات جي وقت مطالعي ۽ پڙهڻ لاءِ، اکين جي حفاظت ڪندڙ ڊيسڪ ليمپ استعمال ڪريو ۽ سٺي پوزيشن برقرار رکو، ڪتابن کي اکين کان 30-40 سينٽي ميٽر پري رکو.
3. ٻاهرين سرگرمين جو وقت وڌايو
روزانو ٻن ڪلاڪن کان وڌيڪ ٻاهرين سرگرمي مايوپيا جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي. سج مان نڪرندڙ الٽراوائليٽ روشني اکين ۾ ڊومامين جي اخراج کي وڌائي ٿي، جيڪا گهڻي محوري ڊگھائي کي روڪي ٿي، مؤثر طريقي سان مايوپيا کي روڪي ٿي.
4. اکين جو باقاعدي معائنو
باقاعدي چيڪ اپ ۽ نظر جي صحت جي رڪارڊ کي اپڊيٽ ڪرڻ مايوپيا کي روڪڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ اهم آهن. مايوپيا جي رجحان وارن ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ، باقاعده معائنو مسئلن جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ ۽ بروقت بچاءُ جي قدمن جي اجازت ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ٻارن ۽ نوجوانن ۾ مايوپيا جي موجودگي ۽ ترقي ڪيترن ئي عنصرن کان متاثر ٿيندي آهي. اسان کي "روڪٿام تي علاج تي ڌيان ڏيڻ" جي غلط فهمي کان پري ٿيڻ گهرجي ۽ مايوپيا جي شروعات ۽ ترقي کي مؤثر طريقي سان روڪڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻ گهرجي، انهي سان زندگي جي معيار کي بهتر بڻايو وڃي.
يونيورس آپٽيڪل مايوپيا ڪنٽرول لينس جا مختلف انتخاب فراهم ڪري ٿو. وڌيڪ معلومات لاءِ، مهرباني ڪري https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ تي وڃو.
