”ماسڪ پائڻ ختم نه ٿي رهيو آهي ،“ ڊاڪٽر نوٽ ڪيو."اهو شايد تڪڙو نه هجي جيترو اهو هو ۽ ڪجهه هنڌن تي اڃا به آهي، پر اهو غائب ٿيڻ وارو ناهي، تنهنڪري اسان کي انهن مسئلن کان واقف ٿيڻ جي ضرورت آهي."ريموٽ ڪم به هتي رهڻ لاءِ آهي.تنهن ڪري، بهترين اسان اهو ڪري سگهون ٿا ته انهن زندگي جي تبديلين جي اثرات کي ڪيئن گھٽائڻ.
پنڊيمڪ دوران اکين جي مسئلي کي روڪڻ ۽ بهتر ڪرڻ لاءِ هتي ڪجھ طريقا آهن:
- اوور-دي-ڪائونٽر مصنوعي ڳوڙها يا سڻڪندڙ اکين جا ڦڙا استعمال ڪريو.
- ھڪڙو ماسڪ ڳولھيو جيڪو توھان جي نڪ جي چوٽي تي صحيح نموني سان ٺھي ٿو ۽ توھان جي ھيٺين پلڪن تي برش نه ڪري.ڊاڪٽر اهو پڻ مشورو ڏئي ٿو ته طبي ٽيپ جو هڪ ٽڪرو توهان جي نڪ تي وجھڻ جي مدد لاءِ هوا جي رسي واري مسئلي کي حل ڪرڻ ۾.
- اسڪرين جي وقت دوران 20-20-20 قاعدو لاڳو ڪريو؛يعني 20 سيڪنڊن لاءِ 20 فوٽ پري ڪنهن شيءِ کي ڏسڻ لاءِ هر 20 منٽن ۾ هڪ وقفو وٺي پنهنجي اکين کي آرام ڏيو.پلڪ جھڪايو ته پڪ ڪريو ته آنسو فلم صحيح طور تي اکين جي مٿاڇري تي ورهايل آھي.
- حفاظتي چشمو پائڻ.حفاظتي چشما ۽ چشما توهان جي اکين جي حفاظت لاءِ ٺاهيا ويا آهن ڪجهه سرگرمين دوران جيتوڻيڪ توهان ٻاهر وڃڻ جي قابل نه آهيو، جهڙوڪ راندين کيڏڻ، تعميراتي ڪم ڪرڻ، يا گهر جي مرمت ڪرڻ.توھان حاصل ڪري سگھو ٿا صلاحون ۽ وڌيڪ تعارف کان حفاظتي لينس بابتhttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.